CATEGORY ライフハック

ライフハック

「筋トレ名言」つらい筋トレに心強い味方!!経験者から学ぶ筋トレの処世術【有名人、筋トレ経験者など】

過去の偉人や有名人が発した言葉には発したものだけが知るさまざまな人生からできています。今回は筋トレのときに起こり得るさまざまな困難や壁を乗り越えれる名言を紹介します。 「有名人の名言集」過去の苦悩と将来の栄誉が凝縮された…

ライフハック

「肩甲骨筋肉」肩甲骨と周辺筋肉を知れば肩こりを予防できる!!【肩甲骨、僧帽筋、ストレートネックなど】

定期的にストレッチをすることで筋肉の硬直を防ぎ、いつまでも大きく動かせる肩甲骨、実はどんな骨なのかしならい方も多いと思います。今回は肩こりなどの痛みだけではなくバストアップや体形などにも影響がある肩甲骨について紹介します…